ROSERSBERGS IK

Idag var vi 17 ledare som deltog i utbildningen "idrottsskador barn och ungdom" som Johan Forsbring från Sportkliniken i Väsby höll för oss i Råbergsskolans matsal.

Vi började morgonen med att lyssna på Johan när han föreläste om de vanligaste idrottsskadorna inom dagens idrott, vilka som är vanligast hos barn, ungdomar och vuxna. I ett praktiskt moment fick vi lära oss att tejpa en fot -  stukning av fötter är en de vanligaste skadorna som inom de idrotter som utövas i vår förening.

Efter en lunch i solen på Laguna så talade Johan om skadeförebyggande träning och när det var dags för de praktiska övningarna så förflyttade vi oss ut på skolgården i solen. Vi fick lära oss övningar som kan hjälpa våra barn & ungdomar att få en bättre koordination, benstyrka, bålstabilitet, explosivitet och rörlighet.
Bevisligen behöver även vi vuxna detta för det var inte helt enkelt alla gånger att göra rätt ;-)

Tack alla som var med och bidrog till att det vart en bra dag och tack till Johan som lärde oss en hel del nya saker som vi kan ta med oss till våra träningstillfällen // Åsa Uddén